舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。
成人舞蹈课程教学流程
制定教学计划——匹配*适合的授课教师——辅导员安排上课——A、掌握基本律动 B、科学分解舞种基础动作并掌握C、小组合练习提升舞感，表现力。
A.成品舞训练，专业方法分析成品舞套。1、掌握初步即兴方法2、基本动作可控运用 3、肢体自如演绎 4、即兴编舞，教研中心跟进学习进度实战训练—律动自由有控制力----成品舞----独立演绎舞蹈----状态轻松活泼，魅力无限——完成学习愿景
成人舞蹈课程学习效果
增加舞蹈兴趣
对街舞有了更准确的认识和理解，增加兴趣，体能得到提升，运动量增加
正确运用力量
会正确明白如何用身体发力，可以正确控制自身力量，正确运用力量
舞蹈动作准确
舞蹈动作准确到位，身体对舞感增强，动作更好看，更有自信，性格大方
提高舞蹈能力
可以正确的数出舞蹈动作所对应的八拍，能独立完成完整的舞蹈成品或片段
成人学习舞蹈要注意什么
成人学习舞蹈要忌懒惰
一个专业的舞者需要用辛勤的汗水和殷勤的血水浇灌成长，是无法自夸的艺术，你一定要坚信一分耕耘终会有一分收获。扎实的基本功需要在枯燥而痛苦的程式下坚持不懈地积淀，优美的舞姿需要在一次次费心的磨练;舞蹈是没有办法偷懒的，偷没偷懒一舞便知
成人学习舞蹈要忌贪快
很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，舞蹈讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、铺垫，都是环环相扣的，还没学会走，怎么能学会跑呢?所以不能有急功近利的心态
上海未来研究院教学环境
机构大门
学员生日会
休息区域
课外活动
上课场景
教学设施
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